Привет всем! У кого-нибудь такое бывает: проснешься утром, а чувствуешь себя как после целой ночи без сна? Почему так происходит и что можно с этим сделать?
Почему с утра нет сил и как с этим бороться?
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22024-03-26 23:42:47
Привет! Понимаю тебя, у меня была похожая проблема. Скорее всего, это из-за неполноценного сна или нарушений в режиме сна. Важно следить за своим сном: уложиться и вставать в одно и то же время, создать комфортные условия для сна, отказаться от кофе и никотина перед сном. Также стоит обратить внимание на свой образ жизни: здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от стрессов.
А еще, можешь попробовать добавить в свой рацион некоторые витамины и добавки, которые помогут улучшить качество сна и повысить энергию. Например, я недавно начал принимать препарат Проспекта prospekta.ru/stati/ustalost-dazhe-posle-sna. Он помогает не только с усталостью после сна, но и улучшает функции мозга. Самочувствие заметно улучшилось, энергии стало гораздо больше!